게임속 캐릭터 머리와 비슷한 와송, 의외로 국내 토종 식물 돌나무과에 해당하는 풀로 얼핏 과일과 같은 생김새를 하고 있습니다. 5-10월이 제철이며 어러해를 서식하며 바위나 기와지붕 틈새에서 주로 살다보니 기와솔, 바위솔로 불리기도 해요. 엄청나게 질긴 생명력을 바탕으로 한방의 약재로 사용한다고 해요. 특유의 모양때문에 요즘은 관상용으로도 인기인 와송 효능과 부작용 그리고 먹는방법을 알아보도록 하겠습니다. 

와송 효능

1-비타민A가 눈을 건강하게! 

와송에는 비타민a가 매우 풍부하게 들어있습니다. 비타민a는 눈에 직접적인 영향을 주는것으로 알려져 있는데, 모니터를 많이 보는 분이라면 와송을 드시면 좋을거 같아요. 면역력과도 연관이 높아서 병에 잘 걸리지 않게 해준답니다.

2-몸속 찌거기를 없애는 베타카로틴

건강식품에 들어있는 베타카로틴 성분! 와송에도 풍부하게 들어있는데요. 주로 혈관의 불필요한 노폐물과 콜레스테롤을 없애주어서 혈액순환이 정상화되도록하는 작용에 탁월하다고 합니다. 

3-피부트러블 안녕! 톡스에탄올

와송에 들어있는 톡스에탄올 성분은 피부 트러블을 없애주는데 작용하여 피부를 좋게 해줍니다. 특히 여드름이나 아토피등에 효과적이라서 와송을 활용해보는것도 좋은 방법이에요. 잘 갈아서 해당 부위에 발라주면 끝!

4-변비 굿바이! 풍부한 섬유질

와송 효능으로 변비를 없애준다는 점이 있습니다. 장운동을 촉진시켜서 변비를 개선한다는 점인데요. 여기에는 풍부한 식이섬유질이 한몫합니다. 대장운동을 원활하게 해주기 때문에 변비를 없애는데 효과적이죠~

5-해독과 항암 작용

앞서 말씀드린 베타카로틴 성분은 항암과 항염 작용에 뛰어난 작용을 보여줍니다. 여기에 아플라톡신과 함께 작용을 해주기 때문에 암세포를 파괴해서 항암효과에 좋습니다. 추가적으로는 트리테르펜 성분이 간기능을 강화시켜주기 때문에 부수적으로 해독작용을 강하게 해주는 특징도 있어요 ~

와송 부작용

사실 와송은 뚜렷하게 부작용이 많은 식품은 아니에요.~ 다만 차가운 성질이 강해서 몸이 차가운 분은 섭취를 피하고 , 특히 임산부는 몸에 열을 낮춰주기 때문에 절대 피하시는게 좋다고 합니다. 

와송먹는방법

와송은 생으로 먹기보다는 우려내거나 음료로 드시는 경우가 많습니다. 와송자체의 새콤함 맛때문인데요. 우선 물에 깨끗히 씻어서 요구르트나 우유, 꿀등에 갈아서 드시면 건강한 음료로 드실수가 있어요. 다른 방법은 와송을 햇볕에 말렸다가 물을 끓여서 와송차로 드시는 방법이 있습니다. 와송자체가 차가운 기질이 있기 때문에 따뜻한 차로 드시는게 보완이 되는 좋은 방법이라고 해요. 조금은 생소한 와송에 대해서 알아봤습니다.^^ 건강을 지키는 습관은 음식부터라죠~ ^^ 좋은 하루가 되시길 바래요~